Grieptip 2.

[maria]

Grieptip 2.

Neem bij verkoudheid of griep tot tien dagen lang driemaal per dag een half theelepeltje echinaceaextract om uw weerstand te vergroten.

1 Als u af te rekenen hebt met een verkoudheid of griep, drink dan veel warme kruidenthee, groentebouillon en kippensoep. Warme drankjes maken uw luchtwegen vrij en vertragen de voortplantingscyclus van het virus.

2 Vindt u een ui naast het bed of scherpe dampo op de borst niet prettig? In ingezonden tip kan u wellicht helpen: wrijf gewone (sla/olijf/zonnebloem)-olie op het voorhoofd, bijholten, keel, borst en op de rug en na een kwartiertje slaapt u rustig in en hebt u de holtes in uw hoofd open.

3 Trek kippenbouillon in een ruime pan. Voeg hieraan zes gepelde uien, een paar teentjes knoflook, een lepeltje honing, een stukje verse gember van ongeveer 2,5 cm en een snufje cayennepeper toe.

4 Een warme gorgeldrank van saliethee en zeezout verzacht de keelpijn en bevordert de genezing. Salie bevat samentrekkende bestanddelen die de pijn tijdelijk wegnemen en zeezout is licht antiseptisch.
Het recept: 250 ml kokend water, 2 theelepeltjes gedroogde salie, 1/2 theelepeltje zeezout. Giet het water over de salie, dek af en laat 10 minuten trekken. Zeef, voeg het zeezout toe en gorgel een paar keer per dag met de oplossing.

5 Gemberthee helpt tegen keelpijn, verstopte neus en koude rillingen.
Het recept: 3 theelepeltjes geraspte gemberwortel, halve liter water, 2 eetlepels vers citroensap, 1 eetlepel honing. Laat gember en water 10 minuten sudderen in een afgedekte pot. Neem van het vuur, zeef en voeg citroensap en honing toe. Drink zoveel als u wilt.

6 In Europa wordt Vlier traditioneel gebruikt tegen griep. Het bevat stoffen die het griepvirus ontwapenen en de voortplanting ervan voorkomen. Neem tegen griep driemaal daags een eetlepel vlierbessiroop.